Selasa, 30 September 2014
Makanan Yang Dapat Mencerdaskan Otak
Makanan Yang Dapat Mencerdaskan Otak
– Siapa sih yang ngga menginginkan otak kita sehat dan cerdas, apabila
otak kita bekerja secara maksimal tentunya kinerja kita juga maksimal,
untuk mampu bekerja dengan maksimal kita harus menjaga pola makan kita
dengan asupan nutrisi yang terpenuhi
Otak merupakan hal yang harus dijaga,
kali ini saya infokan beberapa makanan yang sangat baik untuk kesehatan
otak anda dan mencerdaskan otak anda, yang tentunya sangat baik untu
anda, makanan nyapun mudah anda cari berikut beberapa Makanan Yang Dapat Mencerdaskan Otak di bawah ini
Makanan Yang mencerdaskan dan menyehatkan otak
- Makanan yang pertama yaitu ikan. Ikan sangat baik untuk menutrisi otak kita. Didalam tubuh ikan terdapat asam lemak omega 3. Asam lemak omega 3 ini banyak terdapat di ikan salmon, tuna dan sarden.
- Makanan yang kedua yaitu pisang. Hampir semua orang menyukai pisang. Pisang ternyata juga sangat baik untuk menutrisi otak kita. Dalam buah pisang terdapat kalium dan magnesium yang berfungsi untuk transmisi saraf di tubuh serta otak anda.
- Makanan yang ketiga yaitu bayam. Bayam juga sangat baik untuk menutris otak anda. Didalam bayam mengandung vitamin B9 yang berfungsi untuk meningkatkan memori yang dibutuhkan untuk mencerdaskan otak anda.
- Makanan yang keempat yaitu telur. Telur yang biasa kita konsumsi juga sangat baik untuk menutris otak kita. Karena di dalam telur mengandung asam amino yang dibutuhkan untuk menutrisi otak kita.
- Makanan yang kelima yaitu alpukat. Buah alpukat juga sangat baik untuk menutrisi otak kita. Karena buah alpukat mengandung atau kaya akan vitamin E. Vitamin E ini berfungsi sebagai antioksidan serta mampu melindungi otak dari penuaan dini.
- Makanan yang keenam yaitu brokoli. Brokoli juga sangat baik untuk menutrisi otak anda, karena mengandung vitamin C, antioksidan serta betakaroten yang berfungsi untuk menjaga kesehatan otak anda.
- Makanan yang ketujuh yaitu cokelat. Cokelat ternyata juga sangat baik untuk menutrisi otak anda. Cokelat banyak mengandung Flavonoid yang memicu pembentukan sel saraf baru pada otak yang dapat menambah kemampuan menyimpan ingatan dalam memori otak anda.
Itulah tdi beberapat tips mengenai Makanan Yang Dapat Mencerdaskan Otak, semoga artikel ini bermanfaat bagi anda semua, terima kasih sudah berkunjung ke blog bankjok.blogspot.com. pantengin terus blog kami yah…
